HEALTH TIPS

 Bagaimana Untuk mencegah Penyakit Jantung!!!!

 Kita hendaklah selalu peka & selalu mengambil berat tentang Kesihatan seharian Kita di samping
 tugas harian, untuk menjadikan badan kita lebih Sihat & Cergas. Mengamalkan amalan yang baik:-

    1. Aktifkan Diri Anda - secara bersenam, membuat tugas harian, berfikiran positif

    2. Mengawal Kolestrol - Kurangkan makan yang berminyak & berlemak

    3. Amalkan Pemakanan Yang Sihat - Lebihkan permakanan yang bervitamin seperti sayuran,
         Buahan & makanan daging yang tidak berlemak

    4. Mengelakkan Darah tinggi - Pengawalan makanan, jauhkan dari dari tertekan & marah

    5. Menurunkan Berat Badan - Senaman harian, berlari, berjalan kaki, berbasikal & aktiviti sihat
        yang lain, kurangka tidur lepas makan

    6. Pastikan GLUKOS dalam Darah Rendah - Kurangkan makanan bergula, manisan lain, makanan
        yang berkhaiohidrat.

    7. Berhenti atau Kurangkan merokok

    8. Pengambilan suplemen yang Baik - Amalkan makan Artercardy Essence